מחקר חדש מציע כי שינה בטמפרטורות קרירות יותר, בין 65 ל-68 מעלות פרנהייט (18.5 עד 20 מעלות צלזיוס), עשויה להיות מועילה יותר לבריאותך, על פי Verywell Health. המחקר הצביע על יתרונות פוטנציאליים רבים לשינה בחדר קריר:
מחקר מדהים: למה צריך לישון ב-18 מעלות - התוצאות יפתיעו אתכם
מטמפרטורות גבוהות לקרירות: איך שינוי פשוט בחדר השינה יכול לשפר איכות שינה, לשרוף קלוריות ולהאט הזדקנות
התרעות פיקוד העורף