1. שעועית שחורה
2. עדשים
3. אבוקדו
4. זרעי צ'יה
5. פטל
6. אגסים (עם קליפה)
חגיגה לגוף: שישה מזונות טעימים - שהם גם המקור העשיר ביותר לסיבים תזונתיים
תמרים הם מזון מתוק ועשיר בסיבים. עם זאת, ישנם מזונות אחרים המספקים משמעותית יותר סיבים, המסייעים לתמוך בעיכול, לווסת את רמות הסוכר והכולסטרול בדם ולקדם תחושת מלאות. הנה ששת מזונות הללו
התרעות פיקוד העורף