"במצבים כאלה ממליצים לעיתים גם על אספירין ועל שתיית מים מרובה. חשוב לדעת שלאחר גיל 70 כמעט לכולם יש מידה מסוימת של טרשת עורקים, ולכן אורח חיים פעיל, תזונה טבעית ולא מעובדת, תרופות לשומנים בדם ואספירין יכולים לשפר את התפקוד, גם אם לא תמיד ניתן להעלים את הקושי בהליכה. גם אם את משתמשת בהליכון, לא להפסיק ללכת. ככל שתלכי יותר, תחזקי את הרגליים”.
"אם השיער רק נחלש ונעשה דק יותר באזור הפדחת, כדאי לפנות לאנדוקרינולוג, לא לרופא עור. טיפול נכון יכול להעלות את האסטרוגן, להוריד את הטסטוסטרון ולדכא את השפעת ההורמונים הגבריים. בנוסף, אפשר לשקול השתלת שיער בארץ. יש מרפאות מאושרות על ידי משרד הבריאות. אפשר לשלב גם טיפול PRP שבו לוקחים דם מהמטופלת ומזריקים לקרקפת. לא מדובר בהליך כואב, אך צריך להבין ששיער גדל לאט ולכן התוצאות לוקחות זמן”.
"מומלץ לקחת כדור הרגעה לפני השינה. יש גם תרופות שמדכאות את שלב שנת החלום ומפחיתות התנהגות זו. כדאי לפנות למעבדת שינה או לרופא שינה. ניתן גם לקבל מכשיר לבדיקה שנעשית בבית”.
התרעות פיקוד העורף