"לעיתים יש שינויים קשים בעמוד השדרה הצווארי, ואפילו פריצת דיסק קטנה, תופעה שכיחה בגיל מתקדם. המצב הזה נוטה לבוא וללכת, יש ימים טובים יותר וימים טובים פחות. מבחינת טיפול תרופתי, מוסקול, שהוא שילוב של אקמול וחומר שמרפה שרירים, יכול לעזור, ונחשב לאופציה עדיפה. מוטב לקחת אותו מאשר לקחת תרופות אנטי-דלקתיות כמו וולטרן, שיכולות אולי להקל את כאב הצוואר אך פחות מיטיבות עם הכבד, הכליות ולחץ הדם".
"שתייה מרובה של מים היא אחד הדברים החשובים ביותר - היא מקשה על החיידקים להתרבות בשלפוחית השתן. אומנם הולכים יותר לשירותים אבל ריכוז החיידקים יורד. כמו כן, ניתן להוסיף ויטמין C או שתייה חומצית ללא סוכר, שמחמיצה את השתן. חיידקים אינם אוהבים סביבה חומצית ומתרבים בה פחות. אצל נשים בגיל מבוגר יש גם ניוון של רירית הנרתיק".
"במקרים כאלה, מתן כמות קטנה של הורמונים מקומיים באזור הנרתיק יכול לשפר את מצב הרקמה ולהפחית משמעותית את שכיחות הדלקות. הסיכון בהורמונים מקומיים בג'ל או בטיפול נקודתי הוא נמוך מאוד, ואינו דומה לטיפול הורמונלי דרך הפה או במדבקות. ולצד כל זה, חשוב להקפיד על בדיקות שגרתיות, בדיקה עצמית של השד, בדיקה אצל רופא משפחה או בדיקת שד אחת לשנה, כחלק ממעקב בריאותי כולל".
התרעות פיקוד העורף