מברשת שיניים חשמלית או ידנית: מה ההבדל ומה באמת יעיל יותר לשיניים?

צחצוח שיניים הוא הבסיס לשמירה על בריאות הפה ומניעת עששת ומחלות חניכיים. לפי האגודה האמריקאית לרפואת שיניים (ADA), גם מברשות שיניים חשמליות וגם ידניות יעילות בהסרת פלאק – כל עוד משתמשים בהן נכון ובאופן קבוע. עם זאת, לכל אחת מהאפשרויות יש יתרונות וחסרונות, והשאלה איזו מברשת עדיפה תלויה בעיקר בהרגלי הצחצוח ובצרכים האישיים.

היתרונות של מברשת שיניים חשמלית

מברשות חשמליות פועלות באמצעות רטט או תנועה סיבובית, שמבצעת מיקרו-תנועות רבות ומסייעת בהסרת פלאק משיניים ומהחניכיים. מחקרים מצאו כי באופן כללי מברשות חשמליות יעילות יותר בהפחתת פלאק ודלקות חניכיים: לאחר שלושה חודשי שימוש נרשמה ירידה של כ־21% בפלאק ו־11% בדלקות חניכיים. מברשות עם תנועה סיבובית נמצאו יעילות יותר ממברשות רוטטות בלבד.

יתרונות נוספים:

החסרונות של מברשת שיניים חשמלית

החיסרון המרכזי הוא המחיר – הן יקרות משמעותית ממברשות ידניות, וגם ראשי ההחלפה מוסיפים לעלות. בנוסף:

היתרונות של מברשת שיניים ידנית

מברשות ידניות הן פתרון פשוט, זמין וזול:

אם אתם מקפידים על צחצוח יסודי פעמיים ביום – מברשת ידנית יכולה להיות יעילה בדיוק כמו חשמלית.

החסרונות של מברשת שיניים ידנית

מחקרים מראים שאנשים המשתמשים במברשת ידנית נוטים לעיתים להפעיל לחץ חזק מדי, דבר שעלול לפגוע בחניכיים ובאמייל. בנוסף, ללא טיימר מובנה, קשה לדעת אם צחצחתם מספיק זמן.

ומה לגבי ילדים ומתי מחליפים מברשת שיניים?

המברשת הטובה ביותר לילדים היא זו שהם מוכנים להשתמש בה. מומלץ לבחור מברשת עם סיבים רכים וראש קטן. גם מברשת ידנית וגם חשמלית מתאימות – העיקר הצחצוח עצמו. בילדים צעירים רצוי פיקוח של מבוגר בזמן הצחצוח. ה-ADA ממליצה להחליף מברשת או ראש מברשת כל שלושה עד ארבעה חודשים, או מוקדם יותר אם הסיבים שחוקים או לאחר מחלה.

איך לצחצח נכון?

השורה התחתונה

גם מברשת שיניים חשמלית וגם ידנית יכולות לשמור על שיניים בריאות – אם מצחצחים נכון, מספיק זמן, ובאופן קבוע. מברשת חשמלית עשויה להקל על הצחצוח ולשפר תוצאות אצל חלק מהאנשים, אך הבחירה הטובה ביותר היא זו שתגרום לכם להתמיד.