המדע מראה שהגוף יודע להשתמש בו לאורך כל היממה, והזמן המדויק ביום פחות חשוב מהעקביות בנטילה.
רוצים לשפר את האנרגיה שלכם? זה הסוד של המגנזיום | ד"ר מאיה רוזמן
רבים חוששים לקחת מגנזיום בבוקר מחשש לעייפות, אבל מחקרים עדכניים מציגים תמונה שונה לגמרי. מתי עדיף ליטול אותו, האם הוא באמת משפיע על הנהיגה - ואיזה סוג מתאים לשינה טובה יותר?
התרעות פיקוד העורף