אחת התנוחות הנפוצות, שזכתה ברשתות החברתיות לכינוי "תנוחת T-Rex", מתאפיינת בשינה עם הזרועות כפופות ומוצמדות לחזה. אף שהיא עשויה להרגיש נוחה, חזרה ממושכת על תנוחה זו מפעילה לחץ על עצבים באזור המרפק ושורש כף היד ועלולה לפגוע בזרימת הדם.
מומחי שינה מזהירים: התנוחה שעלולה לגרום לכם לנזק עצבי קבוע
מנתחים אורתופדים מתריעים כי שינה עם זרועות כפופות עלולה להוביל לאובדן תחושה וחולשה קבועה. מדוע אנחנו מאמצים תנוחות "מגוננות" בגלל מתח, ואיך שימוש בכרית או מגבת יכול למנוע פגיעה עצבית מתמשכת?
התרעות פיקוד העורף