בסופו של דבר, ניהול תקציב קלוריות זה כמו ניהול תקציבים של כסף. מה נכנס לעומת מה יוצא, על מה חשוב להוציא ומה "סתם", מה יעזור לנו לעתיד שלנו ומה זה חשק רגעי.
חוק ה-20/80: מה שנכון לכסף - נכון גם לדיאטה | ד"ר מאיה רוזמן
בין אם מדובר בתקציב כספי ובין אם בתפריט יומי - ההצלחה לא טמונה בשליטה בכל פרט, אלא בזיהוי ההרגלים המרכזיים, תכנון מראש והתמקדות בעיקר שמייצר את רוב התוצאה: כך תעשו זאת
התרעות פיקוד העורף