דווקא בתקופות כאלה, כשהשגרה משתבשת, השינה פחות טובה והמתח נמצא ברקע, הגוף שלנו משתנה גם בלי שנשים לב. לא תמיד מדובר בארוחות גדולות או באכילה “מוגזמת”, אלא דווקא בדברים הקטנים שנכנסים במהלך היום, בלי כוונה ובלי תשומת לב.
לא צריך לאכול הרבה כדי לעלות במשקל. מספיק עודף קטן יחסית, יומיומי, של כמה מאות קלוריות, כדי ליצור שינוי אמיתי במשקל תוך כמה שבועות. זה לא קורה ביום אחד, אלא מצטבר לאט, כמעט בלי להרגיש.
הסיבה לכך פשוטה: הגוף לא שוכח את הקלוריות הקטנות. לצערנו, גם אם מדובר בליקוקים, טעימות או ביסים אקראיים, מבחינתו זו עדיין אנרגיה שנכנסת, ואם היא לא נשרפת - היא נאגרת.
התרעות פיקוד העורף