מחקר חדש, שכלל יותר מ-1,400 משתתפים, הצביע על מה שהחוקרים כינו "האזור הזהוב" של תדירות היציאות - מדד שלדבריהם עשוי להעיד על בריאות המעיים ואף לסייע בהפחתת הסיכון למחלות כרוניות.
החוקרים חילקו את הרגלי היציאות של המשתתפים לארבע קטגוריות עיקריות: עצירות - פעם או פעמיים בשבוע; הטווח הנמוך של הנורמה - שלוש עד שש פעמים בשבוע; הטווח הגבוה של הנורמה - מפעם אחת ועד שלוש פעמים ביום; ושלשול - ארבע פעמים ביום או יותר, כאשר ברוב המקרים מדובר בצואה נוזלית.
ממצאי המחקר הראו כי משתתפים שחרגו מהטווח המרכזי שהוגדר כתקין היו חשופים יותר לבעיות בריאות סמויות. עוד עלה כי נשים, צעירים ובעלי מדד מסת גוף נמוך נטו להתפנות בתדירות נמוכה יותר בהשוואה לאחרים. החוקרים ציינו כי גם היעדר יציאה במשך יום אחד עדיין עשוי להיחשב בגבולות הסביר, אך הדגישו כי חריגה מתמשכת מהטווח התקין - פחות מפעם אחת ביום או יותר מפעמיים ביום - עשויה להוות סימן שמצדיק בחינה של התזונה או פנייה לייעוץ רפואי.
בסיכום המחקר הדגישו החוקרים כי סדירות בפעילות המעיים נותרת גורם מרכזי בשמירה על בריאות הגוף, ואף עשויה לתרום להארכת תוחלת החיים.
התרעות פיקוד העורף