לפי דיווח בעיתון הבריטי "מירור", רוסי הסבירה כי כאשר המטוס מטפס לגובה ולחץ האוויר בתא הנוסעים יורד, הגזים הנמצאים במערכת העיכול נוטים להתרחב. תהליך זה עלול לגרום לנפיחות, כאבי בטן וגזים. לדבריה, התופעה אינה מוגבלת רק לאנשים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז.
המלצה הראשונה להפחית, ב-24 עד 48 השעות שלפני הטיסה, צריכה של מזונות עשירים ב-FODMAP (פוד מאפ) - סוגי פחמימות שקשה לחלק מהאנשים לעכל ולספוג. בין המזונות הללו ניתן למצוא שום, בצל, תפוחים וכרובית. בנוסף, רוסי המליצה להימנע לפני הטיסה ממשקאות מוגזים, מלעיסת מסטיק ומארוחות כבדות ושומניות. לדבריה, כל אלה עלולים להגביר את היווצרות הגזים במערכת העיכול ולהאט את תהליך העיכול.
הצעד השלישי שעליו המליצה הוא הקפדה על שתיית מים בכמות מספקת ותנועה במהלך הטיסה. שתייה ותזוזה מסייעות לפעילות מערכת העיכול ועשויות להפחית את תחושת הנפיחות בזמן הישיבה הממושכת במטוס.
התרעות פיקוד העורף