עצמות - הקשר לסידן והסוד שנחשף | ד"ר מאיה רוזמן

כשמדברים על בריאות העצם, רוב האנשים חושבים מיד על סידן. זה נכון שסידן הוא מינרל מרכזי בעצמות, אבל העצם היא לא "גוש סידן"! זו רקמה חיה, פעילה ודינמית, שכל הזמן עוברת תהליכים של פירוק ובנייה מחדש. כדי לשמור על עצמות חזקות צריך הרבה יותר מסידן: חלבון, קולגן, ויטמין D, מגנזיום, זרחן, ויטמין K, פעילות גופנית, וגם איזון נכון בין כל המרכיבים האלה.