חום קיצוני יכול לדחוף את הגוף מעבר לקצה היכולת שלו לווסת את הטמפרטורה - וזה הרגע שבו תשישות חום או אפילו מכת חום עלולות להופיע. חשיפה ממושכת לטמפרטורות גבוהות עלולה להוביל להתייבשות, לעייפות, לסחרחורת ובמקרים חמורים לסטרס של האיברים. הגוף מנסה להתמודד, אבל גם לו יש גבול.
מזגנים מאופיינים ביכולתם להוריד במהירות את טמפרטורת החדר ולשמור עליה יציבה, ובימינו יש לא מעט מזגנים שמצוידים במסננים המסייעים לטהר את האוויר מאלרגנים מסוימים. עם זאת, הוא צורך הרבה יותר חשמל ממאווררים - ובפרט ממאוורר תקרה, דורש תחזוקה שוטפת, ושימוש מוגזם או הגדרת טמפרטורות נמוכות עלולים להוביל ליובש באוויר, ומכאן גם ליובש בעור ובעיניים, ולהגביר את הסבירות לגירוי בדרכי הנשימה אצל אנשים מסוימים, בייחוד אלו הסובלים מאלרגיות או אסתמה.
כמו כן, כשמשתמשים במזגן הגוף לא מזיע בגלל הטמפרטורה הנעימה - אבל הוא עדיין מאבד נוזלים, ואנשים עלולים שלא לשים לב לכך או להניח לא נכון, וכך נוצרת התייבשות.
חשוב לציין גם את העניין של שינויי טמפרטורה פתאומיים. הליכה מחדר קריר לחום חיצוני עז יכולה ליצור סטרס על הגוף - ואתם תרגישו כאב ראש פתאומי או עייפות שנופלת עליכם תוך שנייה.
מאווררים פועלים בצורה שונה. הם לא מורידים את הטמפרטורה של החדר, אלא פשוט גורמים לאוויר בחדר לזוז, מה שעוזר לזיעה שעל הגוף להתאדות מהר יותר. זה עובד היטב כשאתם מתמודדים עם מצב של חום לא גבוה מאוד, אבל בתנאים קיצוניים, ובייחוד כאשר הטמפרטורות גבוהות מטמפרטורת הגוף, המאווררים דווקא עלולים לגרום יותר נזק מתועלת.
תנועה ממושכת של אוויר חם עלולה להגביר את החשיפה לחום במקום להפחית אותה. המרכז לבקרת מחלות ומניעתן בארצות הברית ציין כי בטמפרטורות גבוהות מאוד, מאווררים עשויים שלא למנוע מחלות הקשורות לחום ולעיתים עלולים להחמיר את ההתייבשות של הגוף. בריזה מבחוץ והצללה של החדר יכולים להפוך את המאווררים ליעילים מבלי להעמיס על הגוף.
התרעות פיקוד העורף