המנגנון ברור: כדי "להגביר שריפה", חלק מהמוצרים דוחפים את הגוף למצב של עוררות סימפתטית. הדופק עולה, כלי הדם מתכווצים, לחץ הדם עשוי לטפס, והגוף מרגיש כאילו הוא נמצא במצב סטרס. אצל חלק מהאנשים זה מתבטא בתחושת אנרגיה זמנית. אצל אחרים זה עלול להפוך לרעד, הזעה, דפיקות לב, כאבי ראש, בחילה, התקף חרדה או קושי להירדם. אצל מי שסובלים מיתר לחץ דם, הפרעות קצב, מחלות לב, חרדה קשה או שימוש בתרופות מסוימות, הסיכון גבוה יותר.
אחת הבעיות הגדולות היא שהמילה "טבעי" מטעה. סינפרין הוא רכיב שמקורו בצמח, אבל עדיין יכול להשפיע על מערכת העצבים וכלי הדם. תמצית תה ירוק נשמעת כמו כוס תה, אבל בכמוסה מרוכזת מדובר במינונים אחרים לגמרי. בספרות הרפואית תוארו מקרים של פגיעה כבדית חריפה בעקבות שימוש בתוספי הרזיה, במיוחד מוצרים מרובי רכיבים או כאלה שהכילו תמציות מרוכזות. ברוב האנשים זה לא יקרה, אבל כשזה קורה, זה עלול להיות אירוע קשה.
בעיה נוספת היא זיהום או סימון לא מדויק. תוספי תזונה אינם עוברים את אותו מסלול אישור כמו תרופות. בעולם נמצאו לא פעם תוספים להרזיה שהכילו חומרים תרופתיים, ממריצים אסורים או מינונים שונים ממה שהופיע על התווית. עבור צרכן רגיל, כמעט בלתי אפשרי לדעת אם מה שהוזמן מאתר זר הוא באמת מה שכתוב על האריזה.
יש קבוצות שצריכות להתרחק במיוחד משורפי שומן: בני נוער, נשים בהיריון, אנשים עם מחלות לב, יתר לחץ דם, הפרעות קצב, מחלות כבד, מחלות כליה, חרדה קשה או הפרעות שינה. גם מי שנוטלים תרופות לקשב וריכוז, נוגדי דיכאון, תרופות ללחץ דם או תרופות אחרות צריכים להתייעץ עם רופא לפני נטילת מוצר כזה. שילוב לא נכון עלול להעלות דופק, לחץ דם או סיכון לתופעות לוואי.
לא צריך להיבהל מכל תוסף, אלא להפסיק לחפש פתרון מהיר במוצר שממריץ את הגוף בכוח. ירידה בריאה במשקל אינה אמורה לגרום לדפיקות לב, רעד או נדודי שינה. אם כדור גורם לכם להרגיש שהגוף יצא משליטה, זו לא הוכחה שהוא עובד. זו אזהרה.
התרעות פיקוד העורף