רופא בכללית מתריע: רואים עלייה בפניות של ילדים עם שלשולים והקאות

"ילדים נמצאים בקייטנות, בריכות ומסגרות ולכן, זיהומי מעיים יכולים לעבור במהירות ולהגיע הביתה", הוא מסביר – "החום עצמו אינו גורם לשלשול, אך הוא מגביר את הסיכון לקלקול מזון ולהתרבת חיידקים, כאשר המזון אינו נשמר בקירור מתאים. בנוסף, בחום הסיכון להתייבשותאל ילד שכבר משלשל או מקיא, גבוה יותר".

דר אבו ג'עפר מציין, כי המסר להורים פשוט: "הרבה נוזלים, שטיפת ידיים, שמירה על קירור המזון ועירנות לסימני התייבשות".

רוב האנשים חושבים שצמא הוא הסימן הראשון להתייבשות, אבל האמת היא שכאשר אנחנו מרגישים צמאים, הגוף כבר נמצא בגירעון נוזלים של לפחות 12%. גם התייבשות קלה משפיעה על תפקוד המוח: ירידה בריכוז, עייפות ואפילו כאבי ראש. כל אלו יכולים להיות סימן למחסור בנוזלים בגוף. אצל ילדים ההשפעה אף חמורה יותר, שכן כ־85% ממוחם מורכב נוזלים (עם הזמן, הרכב הרקמות משתנה, ואחוז הנוזלים בגוף ובמוח יורד מעט - סביב 75% אצל מבוגרים).

אנחנו רגילים לחשוב על שתייה בהקשרים של פעילות גופנית, זיעה וחום. אבל מה לגבי תחושת עצבנות בלי סיבה או ירידה במצב הרוח? מחקרים עדכניים מצביעים על כך שאפילו ירידה קלה בנוזלים בגוף עלולה להשפיע על מצב הרוח. התייבשות עלולה לגרום לתחושת כבדות, עייפות, חוסר סבלנות ולעיתים אפילו לתגובה רגשית קיצונית יותר מהרגיל. אצל ילדים, תסמינים כמו חוסר ריכוז, התפרצויות זעם או עייפות פתאומית יכולים להיות סימן להתייבשות.