רוב העולם סובל מזה - ונשים מרגישות יותר את ההשפעות: "אין לנו מספיק שעות"

דוח חדש חושף כי אחד מכל שישה מבוגרים סובל מעייפות מתמשכת, גם אחרי מנוחה. מומחים מסבירים אילו הרגלים עלולים להחמיר את התשישות, מה יכול להחזיר את האנרגיה ומתי העייפות מחייבת בירור רפואי

לוגו מעריב צילום: מעריב אונליין
עקבו אחרינו
שיתוק שינה הוא תופעה נפוצה ומבהילה - אז למה זה קורה? (צילום: טיקטוק) | צילום: ללא

הדוח התבסס על נתוני סקר הבריאות הלאומי האמריקאי לשנת 2024, שבמסגרתו נשאלו המשתתפים באיזו תדירות חוו עייפות במהלך שלושת החודשים שקדמו לסקר. הממצאים מצביעים על כך שהתופעה אינה מסתכמת בתחושת חוסר אנרגיה, אלא עשויה להשפיע גם על התפקוד היומיומי.

עייפות, אילוסטרציה
עייפות, אילוסטרציה | צילום: אינג'אימג'

ההשפעה אינה מסתיימת בתחושת התשישות. אנשים שדיווחו על עייפות תכופה נטו יותר מאחרים לדווח על מגבלות ביכולתם לעבוד ולהשתתף בפעילויות חברתיות. עם זאת, החוקרים לא קבעו מה גורם לשכיחות הגבוהה של העייפות, ולא מצאו כי האמריקאים עייפים כיום יותר מבעבר.

ד"ר זובין באם, מומחה לרפואת שינה בבית החולים ברידג'פורט שבקונטיקט, מעריך כי עומס החיים המודרניים עשוי להסביר חלק מהתופעה. לדבריו, ריבוי המשימות מותיר לאנשים פחות זמן לשינה. "החיים שלנו הפכו לעמוסים כל כך, שאין לנו מספיק שעות ביממה כדי להספיק את כל מה שאנחנו צריכים לעשות", הסביר.

שתיית מים
שתיית מים | צילום: אינגאימג'
גלילה בטלפון לפני השינה. מומלץ להפחית
גלילה בטלפון לפני השינה. מומלץ להפחית | צילום: שאטרסטוק

כאשר השינויים הללו אינם מועילים, ייתכן שהעייפות קשורה למצבים רפואיים, ובהם דום נשימה חסימתי בשינה, נדודי שינה, תסמונת הרגליים חסרות המנוחה, אנמיה, בעיות בבלוטת התריס או מחלות אוטואימוניות מסוימות. המומחים מדגישים כי עייפות שאינה חולפת דורשת בירור של הגורם לה. לדברי באם, המפתח הוא לפנות לרופא ולמומחה המתאימים, לזהות את הבעיה ולטפל בה.

תגיות:
מחקר
/
שינה
/
נדודי שינה
/
עייפות
/
ארה"ב
פיקוד העורף לוגוהתרעות פיקוד העורף