גוף האדם זקוק למקורות מזון שונים המכילים ויטמינים ומינרלים. רשות המזון והתרופות הסעודית פרסמה היום (שלישי) רשימה של מאכלים עשירים בסידן ובוויטמין D, שיסייעו לשמירה על מבנה גוף בריא ועצמות חזקות.
ברשימה תוכלו למצוא את המזונות הבאים: דגי סלמון, ביצים, כבד, חלב ומוצריו.
הפרסום בא בעקבות אזהרה של רשות בריאות הציבור בסעודיה, שהזהירה מפני אוסטאופורוזיס (בריחת סידן ודלדול העצם) שמובילה לחולשת העצמות, כך שהן עלולות להישבר בקלות כתוצאה מנפילה קלה או תנועה פתאומית.
שברים הנגרמים על ידי אוסטאופורוזיס יכולים להיות מסכני חיים וגורם עיקרי לכאב ולמוגבלות לכל החיים.
משרד הבריאות הסעודי ציין באתר האינטרנט שלו, שהתסמינים לא מופיעים בדרך כלל בשלבים המוקדמים. ככל שמצבו של המטופל מתקדם, הוא עשוי להרגיש את התסמינים הבאים: כאב בגב התחתון עקב שבר או נקע של החוליות, כיפוף גב, עקמת, עצם שנשברת בקלות.
מתי לפנות לרופא?
גברים: עם הגעתכם לגיל 60, אצל נשים - לאחר גיל המעבר או הסרת השחלות, וכן בעת נטילת תרופות כגון: קורטיזון, נוגדי קרישה ותרופות לאפילפסיה.
התרעות פיקוד העורף