החלטתי לחשוף את בדיקות הלונג'וויטי שעשיתי בתל השומר. בשיבא יש מרכז שמשלל סיבות מרשימות הוא ייחודי בעולם, ובו לא רק בודקים אותך, אלא גם מספקים בתום בחינת הממצאים תוואי פעולה לשיפור. המטרה היא לחיות יותר טוב, במשך יותר שנים. לונג'וויטי, בקיצור. צריך להיות מעל גיל 50 כדי לבצע את הבדיקות. זה תנאי סף.
הגעתי למקום ונכנסתי לסדרה של בדיקות. מבחינת התחושה, זה קצת כמו בדיקת סקר מורחבת, פלוס, פלוס. בדיקות דם, שתן, שמיעה, ראייה וצפיפות עצם. משם המשכנו לבחינת הרכב הגוף.
הבוחנת טענה שיש אצלי 20% שומן, ושומן בטני. כפרתי בנתונים. אולי לא הייתי צריך לדחוף כל כך הרבה פחמימות בשבת. עוד הוסיפה שפלג הגוף העליון חזק אצלי בצורה חריגה, בזמן שהרגליים ממוצעות. מה עם כל הסקווטים שעשיתי? לא נספר? כל כך הרבה עבודה בשביל להיות ממוצע? כנראה לא מספיק. נחזור למשקולות. כוסאמו. שונא את העבודה על החלק התחתון. למה צריך אותו? מי מסתכל עליו בחוף הים? האמת היא שנוטים להזניח את הרגליים, אבל הן חשובות לא פחות מהחלק העליון כשזה מגיע למאבק בזקנה.
בשלב הזה הגיעו עוד כמה מבדקים שלא הכרתי. בדיקת חוש הריח שעשיתי לראשונה בחיי. מניחים בפני הנבדק טושים בשלל ריחות והוא אמור להבדיל ביניהם לפי האפשרויות שמוצגות לו. בבחירה בין כרוב ניצנים לשאר הירקות חרקתי. תהרגו אותי, מי יודע איזה ריח יש לכרוב ניצנים? גם אם חיי היו תלויים בזה, לא הייתי מזהה.
הייתה גם בדיקה קוגניטיבית שנעשתה מול אדם ומול מחשב. בדקו מהירות תגובה, ריכוז, יכולת לחזור על צירופים. בקיצור, כל הדברים שאני הכי גרוע בהם בעולם. מקווה שלא יצאתי דמנטי גמור. משם המשכתי לבדיקה פיזית דורשנית. זה כלל מיני תרגילי יציבה ועמידה וישיבה בשלל פוזות. השיא - הליכה מהירה תחת מגבלת זמן. לא ריצה, הליכה. הדבר בוצע במסדרונות בית החולים. באי המוסד זכו לראות אותי פוסע הלוך ושוב, כשאני במוד של צעדים מוזרים, תוך שאני מדרבן ומקלל את עצמי על כך שיכולתי לבצע את המטלה הרבה יותר מהר.
והיו גם שאלונים. אינסוף שאלונים. מה שמעניין בהם הוא הבדיקה החוזרת, משלל זוויות על אותה שאלה: האם אתה טיפוס פוזיטיבי או נגטיבי? כי עם כל הכבוד למתודה ולפיזיות, המצב הנפשי הוא עניין מרכזי בניסיון לחיות יותר טוב ולהיות בריא יותר. יש מדיטציות, פסיכולוגים, טיפולים נפשיים, פרמקולוגיה. מרחב אינסופי. אם לא טוב לך בחיים, למה שתרצה להאריך אותם? לכן כל כך חשוב לייצר הנאה ולפרק את האלמנטים המעיבים.
היה גם מכשיר שלקחתי הביתה ללילה אחד לטובת ניטור שינה. אוי, כמה שהשינה שלי מחורבנת. אני עובד על זה, אבל הפיתויים קטלניים. צריך להימנע ממסכים לפני השינה, ואני עובד חזק על הרשתות במיטה. יש להתרחק מאוכל בלילה, ואני תוקע ברגעי חולשה. צריך ללכת לישון בשעה קבועה, ואצלי שעת השינה זזה לפי מצב רוח. קיבלתי מתקן שמתחבר לאצבע וליד. אני עדיין ממתין לתוצאות. מה שכן, מאז הבדיקה ההיא, מרוב פחד השינה שלי מוקפדת וטובה יותר.
עד כה קיבלתי חלק מהתוצאות והחלטתי להעלות אותן בשלב הזה לרשתות. כשיגיע הכל, אעלה שוב. אשתף גם אתכם. צריך לומר שזה, כאמור, חלק מהתוצאות. אין פה כרגע תמונה כוללת.
אחרי עיבוד בצ'אט ג'י-פי-טי, זה מה שאפשר להסיק:
פרופיל השומנים שלי מצוין: HDL גבוה, טריגליצרידים נמוכים ו-ApoB תקין. שילוב שמעיד על סיכון קרדיו-וסקולרי נמוך. אחוז השומן נמוך ומסת השריר טובה, נתונים שמתיישבים עם פרופיל מטבולי יעיל. צפיפות העצם נמצאת בטווח תקין, ללא עדות לירידה שמאפיינת הזדקנות או שחיקה מוקדמת. מערכת השלד מתפקדת היטב ולא משדרת גיל מתקדם.
מדדי הכליות גבוליים, ללא חריגה מובהקת, תמונה שמוכרת בקרב אנשים עם מסת שריר גבוהה. כלל הנתונים הללו מעידים על גוף צעיר ומתוחזק. אין כאן סימנים של הזדקנות מואצת, אלא מערכת שעובדת ביעילות.
התוצאות משמחות אותי. אז מה אם יש לי קצת שומן בטני?
התרעות פיקוד העורף