מומחה חשף: סובלים מכאבי גב? כנראה שאתם ישנים בתנוחה הזו

לא כל תנוחות השינה יעילות לגוף האדם, וישנה תנוחה אחת שלדבריו של מומחה - מזיקה במיוחד. הוא הסביר כי מדובר באחד מהגורמים העיקריים לבעיות גב והציג כיצד ניתן להימנע מכך

מעריב אונליין - לוגו צילום: מעריב אונליין
כך אתם גורמים לעצמכם לכאבי גב
כך אתם גורמים לעצמכם לכאבי גב | צילום: אינג'אימג'
כך אתם גורמים לעצמכם לכאבי גב | צילום:

למרות שחלק מהגולשים טענו כי זוהי התנוחה "הנוחה ביותר" לישון בה, לינהרדט השיב כי עלולות להיות לכך השלכות ארוכות טווח. "כשאנו יושבים על כיסא, נוח לנו בערך ל-20 דקות, אולי לחצי שעה-שעה מקסימום. אבל אז, הלחץ על האגן והאופן שבו עמוד השדרה שלנו מכופף, יגרום לנו להרבה מאוד כאב", הסביר המומחה.

הוא הוסיף: "בסופו של דבר, אני נותן לכם את הכלים להתקדמות ולשיפור היציבה. השתמשו בהם בתבונה ותרגישו בהבדל". בנוסף, הוא אמר שהתנוחה מרגישה נוחה לרוב האנשים מאחר והם "רגילים אליה", והציג תנוחה דומה שתשפר את מצב השלד שלנו והפציר בגולשים לנסות לישון כך מדי לילה.

תגיות:
שינה
/
כאבי גב
/
עמוד השדרה
/
טיקטוק
פיקוד העורף לוגוהתרעות פיקוד העורף