לאחרונה, וידאו שהרופא פרסם בשנת 2020 צץ מחדש - והותיר את הגולשים די מבולבלים. "כאן ד"ר ראג', מסביר שהתאפקות לשחרור גזים עלולה לגרום לריח רע מהפה! כאשר אינכם משחררים חלק מהגזים, הם עלולים להיספג דרך ריפוד המעי ולהגיע למחזור הדם", הוסיף. "משם, הם מגיעים לריאות, שם אנו נושפים אותם החוצה".
המומחה אף אמר שהתאפקות תיצור לחץ פנימי שבסופו של דבר "יתגבר על ההתנגדות של הסוגרים שלכם". התוצאה: "נפיחה בלתי נשלטת". נכון לרגע כתיבת שורות אלה, הווידאו זכה ל-42,000 לייקים ומאות תגובות. רבים מהצופים נשבעו לשנות את הרגליהם ולעולם לא לשמור בבטן.
מומחים ב-Healthline מסכימים שהתאפקות אינה הבחירה החכמה ביותר. הם קבעו כי חיידקים במעיים שלנו יוצרים גזים כאשר הם מפרקים את המזון שאנו צורכים. לאחר מכן, הגזים מתחילים להתרחב במעי הגס שלנו ובדרך כלל בורחים דרך הפי הטבעת. אולם, התאפקות גורמת לכך שחלק מהגז נספג בחזרה למחזור הדם, שם הוא עלול לצאת החוצה דרך הפה.
על פי ה-NHS, אכילת ארוחות קטנות יותר ולעיסה בפה סגור יכולים לסייע בהפחתת תחושת הגזים בבטן. בנוסף, ישנן המלצות להימנע מלעיסת מסטיק ומשתייה של יותר מדי בירה, יין או משקאות מוגזים.
התרעות פיקוד העורף