רבים חושבים שהפרעה פוסט-טראומטית (PTSD) היא תופעה שמתרחשת בעיקר אצל חיילים החוזרים ממלחמה. זה לא נכון. למעשה, PTSD משפיעה על מאות אלפי אנשים בישראל, ומספר זה צפוי לעלות משמעותית בעקבות מלחמת חרב ברזל ואירועי 7 באוקטובר. בעיה זו משפיעה על אזרחים, חיילים, אנשי כוחות הביטחון וההצלה, ניצולי פיגועים ובני משפחותיהם - ובעצם, כולנו. ד"ר ג'ונתן דה-פיירו, פרופסור לפסיכיאטריה, מסביר כיצד מתפתח PTSD, מהם סימני האזהרה, ומדוע הופעת תסמיני PTSD אינה סימן לחולשה.
מה זה ״הפרעה פוסט טראומתית״?
מדובר בהפרעה נפשית שיכולה להתפתח אצל אדם שעבר אירוע מסכן חיים, כמו תאונת דרכים, קרב, פיגוע, או מחלה קשה; או כאשר אירועים מסכני חיים פתאומיים קורים לאדם קרוב אליו. צפייה ושמיעה של סבל אנושי ומוות בעבודה, כפי שקורה אצל פרמדיקים, אחיות ומוקדני חירום, יכולה גם היא לתרום להתפתחות PTSD.
מהם התסמינים של פוסט טראומה? אלה ארבעה סוגי התסמינים העיקריים:
-חווים מחדש את האירוע עם זיכרונות מטרידים, סיוטים, או הבזקים שבהם באמת מרגיש כאילו האירוע מתרחש שוב
-ניסיון רב להימנע מכל דבר שמזכיר את הטראומה, כולל דיבור על מה שקרה
-תחושות של דיכאון, כעס, קהות רגשית, חוסר אמון, אשמה או בושה
-תחושת דריכות, עצבנות, קשיי ריכוז, היבהלות בקלות, ושינה לקויה
מה גורם ל-PTSD?
אחד הדברים החשובים לזכור לגבי PTSD הוא שהיא תוצאה של חשיפת אדם למוות, איום במוות, פציעה חמורה בפועל או מאיימת, או אלימות מינית בפועל או מאיימת, באחת או יותר מהדרכים הבאות:
-חוויה ישירה של האירוע הטראומטי, למשל להיות נוכח באירוע טרור או להיפגע ממנו ישירות
-עדות אישית לאירוע כשהוא קורה לאחרים, כמו לראות פציעה או מוות של אדם אחר
-גילוי שאירוע טראומטי קרה לבן משפחה קרוב או חבר קרוב
-חשיפה עקיפה לפרטים שליליים של הטראומה, בדרך כלל בשל אופי העבודה, כמו אנשי טיפול ואנשי כוחות הביטחון וההצלה
כיצד ניתן לזהות סימני PTSD אצל מישהו שאתם מכירים?
אנשים עם PTSD מתקשים להבין את מה שקרה להם או את מה שהם ראו. יתכן שיהיו להם תמונות או זיכרונות מטרידים מהחלקים הקשים ביותר של הטראומה, למרות שהם מקדישים הרבה זמן בניסיון להימנע מכל דבר שעלול להזכיר להם את מה שקרה. האירועים מרגישים מציפים מדי מכדי לחשוב או לדבר עליהם. בילוי זמן עם אחרים מרגיש כמו הרבה עבודה ויותר מלחיץ, ולכן אנשים עם PTSD עשויים להסתגר ולבלות הרבה יותר זמן לבד. בעיות שינה וקשב נפוצות, כי הגוף כל כך "דרוך" ועדיין מגיב כאילו הטראומה עדיין מתרחשת ברגע הנוכחי.
אנשים עם PTSD נוטים לראות את עצמם, את העתיד ואת האנשים האחרים בחייהם דרך "סננים מנטליים" מסוימים. דוגמה אחת היא שאנשים עם PTSD לעתים קרובות מאשימים את עצמם בדברים שקרו במהלך הטראומה. הם חווים "פגיעה מוסרית" - מאשימים את עצמם כל הזמן על משהו שהם עשו או לא עשו במהלך הרגע הטראומתי שנצרב במוחתם.
