דו"ח שפורסם על ידי ה"טיימס אוף אינדיה" מנה שישה סוגי מזונות ומשקאות המסייעים בסילוק רעלים ותומכים בעיכול ויכולים לשמור על בריאות המעיים כאשר אוכלים אותם על קיבה ריקה.
מים חמים עם לימון: אפשר להתחיל את היום עם מים חמים ולימון. שתיית המים מפעילה את מערכת העיכול, מעניקה לחות לגוף וממריצה את מיצי העיכול. ויטמין C המצוי בלימון גם עוזר לנקות את המעי הגס ולתמוך בתפקוד הכבד, ומשפר את בריאות המעי.
פפאיה: פפאיה מכילה אנזים טבעי הנקרא פפאין, המפרק חלבונים ומסייע לעיכול חלק יותר. הוא פועל גם כחומר משלשל עדין, משחרר את הגוף מפסולת ושומר על הגוף קל ונוח. נוגדי החמצון הכלולים בו (כמו בטא-קרוטן וליקופן) מסייעים להילחם באקנה, להסתיר כתמים כהים ולהאט את ההזדקנות.
מיץ אלוורה: מיץ אלוורה סחוט טרי על קיבה ריקה מרגיע את רירית המעיים, מפחית דלקת ומסייע בניקוי מערכת העיכול.
צימוקים מושרים במים: השריית צימוקים למשך הלילה מעניקה להם רכות, עסיסיות וטעם עשירים, ועוזרת לתנועת המעיים להתנהל בצורה חלקה. צימוקים עשירים בסיבים טבעיים, תומכים בעיכול סדיר ועוזרים לסלק בעדינות פסולת.
זרעי פשתן מושרים במים: יוצרים ג'ל רך הפועל כמגב עדין על המעיים. הם עשירים בסיבים מסיסים וחומצות אומגה 3, המסייעים בהסרת רעלים, שמירה על עיכול סדיר ותומכים בחיידקים טובים במעיים.
מי כמון: השריית זרעי כמון למשך הלילה והרתחתם במים מייצרת משקה עוצמתי ומועיל למעיים. משקה מי כמון מסייע לגוף לייצר יותר מרה, משפר את העיכול ומפחית גזים ונפיחות. הם גם מסייעים לשטוף רעלים ושומריםעל תחושת קלילות וניקיון בבטן.
התרעות פיקוד העורף