ד"ר ברוקס, שמלמד קורס על מדעי האושר בהרווארד, הפך מוכר ברחבי העולם בזכות ההדרכה המעשית והמעוררת השראה שלו איך לחיות חיים משמעותיים ומספקים.
למרות שאין דרך אחת להשיג אושר, המכנה המשותף שד"ר ברוקס מצא לאורך עשורים של מחקר הוא שאושר נמצא לעתים קרובות כשאנחנו מלאים אהבה לאנשים סביבנו. החלק הכי חשוב הוא מציאת זוגיות רומנטית שהיא מעל הכל.
"לזוגיות הרומנטית טובה יש דבר אחד גדול במשותף: חברות", אמר ד"ר ברוקס לדיילי מייל. הסוד למציאת זוגיות רומנטית ארוכת טווח ובריאה הוא תעדוף החברות מעל הכל, חשף מומחה אושר. כשאנחנו מתמקדים בתשוקה ורומנטיקה במקום בחברות, זה יכול להוביל ללחץ לא רצוי על הזוגיות.
יש תפיסה מוטעית ותיקה שזוגיות יכולה להיכשל כשכבר אין תשוקה או רצון למיניות. למרות שרמה מסוימת של משיכה נחוצה לכל זוג, ד"ר ברוקס טוען שלהיות תקועים לצמיתות בשלב הירח דבש עלול למעשה להביא לחץ מיותר על הזוגיות.
במקום לרצות את הרומנטיקה הלוהטת הזו, ד"ר ברוקס הציע שזוגות צריכים לשאוף לאהבה שמבוססת על חברות. "זה מה שגורם באמת לאנשים להיות מאושרים בזוגיות מחויבת וארוכת טווח", הוא אמר.
במקום להתמקד בהתאמה עם שאלות כמו האם אתם מאזינים לאותה מוזיקה, צופים באותם סרטים, או אוכלים אותו אוכל - זוגות צריכים לכוון להשלמה. "לעתים קרובות, זוגות קשישים שנשואים זה עשרות שנים יגידו שהשותף שלהם 'משלים אותי'", אמר ד"ר ברוקס.
"מסתבר שזה נכון במילים. למשל, נתונים מראים שאנשים מוחצנים ואנשים מופנים יוצרים זוגות נהדרים, וזה היבט אחד של השלמה. במציאת פרטנר לחיים, אתם רוצים קצת להיות דומים במבנה הבסיסי, כמו מבנה ערכים - אבל חוץ מזה, חפשו אדם שישלים אתכם".
אחרי שהקשר הזה נמצא, האתגר הגדול באמת מגיע בהמשך, כשבונים ומטפחים את הזוגיות לאורך זמן.
לפי מומחה האושר, בילוי זמן איכות יחד היא אחת הדרכים הבטוחות ביותר לבנות אינטימיות, ולהגביר אמון וחיבה זה לזה. זה כולל יציאה לדייטים שבועיים, להכיר את המשפחה זה של זה, או שיחות על החלומות הגדולים והפחדים העמוקים ביותר שלכם.
אכן, לנהל שיחות כנות ואמיתיות האלה על המטרות וציפיות הזוגיות שלכם הוא אחד הצעדים החשובים ביותר לפני החלטה לבלות את שארית החיים יחד.
ולמרות שאולי יש מקום לפשרות בנושאים מסוימים, ד"ר ברוקס בדרך כלל לא ממליץ לוותר על הערכים המרכזיים שלכם בעבור אדם שמאמין במשהו הפוך לחלוטין לאמונות שלכם. השאלות שהכי מתעלמים מהן לפני נישואים כוללות דיונים סביב כסף, ילדים ודת.
כשמדובר בגידול ילדים יחד, תמיד יש חשש שזוגות אולי מקריבים את הרומנטיקה והזוגיות שלהם בתהליך. אחד הסימנים המובהקים שנישואים יסתיימו בגירושין הוא כשלזוג יש רק את הילדים במשותף - ושום דבר מעבר.
במקרים כאלה, הזוגות האלה מתגרשים רק כשהילדים כבר לא גרים בבית. "הזוגות האלה מגלים שברגע שהילדים עוזבים את הבית, הם כבר לא מכירים זה את זה כי החיים שלהם סובבו לחלוטין סביב הילדים והקריירות שלהם", הסביר ד"ר ברוקס.
כדי להימנע מלהיכנס למלכודת הזו, חשוב לייחד זמן מהלוח הזמנים העמוס שלכם כדי להתחבר זה לזה - בין אם זה לספר זה לזה על היום, או מה מילא אתכם בשמחה או פחד. לכן ד"ר ברוקס הדגיש שהבסיס לכל שותפות חייב להיות ידידות.
מחוון מפתיע נוסף שנישואים עלולים להסתיים בגירושין, למרות שנראה תמים בהתחלה, הוא גלגול עיניים. "גלגול עיניים הוא סימן מובהק לבוז, רגש שמאותת לאחרים שמה שיש להם להגיד הוא חסר ערך - ואולי שאפילו הם עצמם חסרי ערך", אמר ד"ר ברוקס.
"זה דבר נורא להטיל על אדם אחר. בכל פעם שאפשר, לעולם אל תתייחסו לשותף שלכם בבוז".
בסופו של דבר, אין זוגיות מושלמת. לכל זוג יש את האתגרים שלו, שיכולים להחמיר בגלל לחצים כמו גידול ילדים או בעיות כלכליות. אבל לפי ד"ר ברוקס, כשאנחנו מחפשים בן זוג שהוא קודם כל החבר הכי טוב שלנו, זה המפתח לזוגיות שתחזיק מעמד ותהיה מאושרת.
התרעות פיקוד העורף