כאשר מסדרים את המיטה מיד לאחר הקימה, החום והלחות שנוצרים במהלך השינה - דרך הזיעה והנשימה, נשארים כלואים, ויוצרים "מיקרו-אקלים" חמים שמאפשר לקרדיות האבק לשגשג.
קרדיות האבק הן אורגניזמים זעירים שמתרבים היטב בסביבות חמות ולחות, כגון מצעים, מזרנים, שטיחים ורהיטים מרופדים. החורף הוא הזמן הגרוע ביותר להתרבותן, שכן מערכות חימום ואוורור מוגבלות שומרות על חללים פנימיים חמים ומבודדים.
חדשות טובות מגיעות ממחקר שנערך באוניברסיטת קינגסטון בלונדון, שמצא כי דחיית סידור המיטה מפחיתה באופן משמעותי את מספר קרדיות האבק במצעים - בכל עונות השנה. השארת המיטה לא מסודרת מאפשרת לאדים מהשינה להתנדף, ויוצרת סביבה יבשה ולא נוחה לקרדיות, מה שמפחית את פעילותן.
קרדיות האבק ידועות כגורמות לבעיות בריאותיות שונות, כולל מצבים עוריים, גירוי באף ובעיות נשימה חמורות, שעלולות להחמיר את תסמיני האסטמה. מחקרים מראים כי 10% מהאוכלוסייה ו־80% מהסובלים מאלרגיות רגישים לפסולת ולגופות המתפרקות של קרדיות האבק.
כמו כן, עד מיליון קרדיות אבק עלולות לנוע במזרן שלך בכל רגע נתון, ולכן הפחתת רמותיהן חיונית למניעת השפעות שליליות, במיוחד אצל סובלים מאסטמה, ילדים קטנים, מבוגרים או אנשים עם בעיות כרוניות בסינוסים או בדרכי הנשימה. מומחים מסבירים כי הפתרון אינו פשוט להשאיר את המיטה מבולגנת תמיד, אלא לווסת מתי מסדרים אותה.
במקום לסדר את המיטה מיד לאחר הקימה, מומלץ לתת למיטות "להתאוורר" לפחות שעה ביום ]- על ידי משיכת השמיכה לאחור, פתיחת חלונות והנחת המיטה לאוויר צח. זרימת אוויר זו מסייעת לפזר את הלחות ולהפחית לחות, וכך מקשה על קרדיות האבק להתרבות. אם אין לכם זמן לפני העבודה, ניתן לסדר את המיטה כאשר חוזרים הביתה כדי להבטיח אוורור.
בנוסף, מומלץ לכבס מצעים פעם בשבוע במים חמים עם חומר ניקוי, לנקות את המיטה חודשית באמצעות שואב אבק ומנקה קיטור, וכמו כן לכבס שמיכות וכריות כל שישה חודשים.
התרעות פיקוד העורף