עם כניסת עונת החורף והגברת השימוש באמצעי חימום בתוך הבתים, רבים אינם מודעים להשפעה האפשרית של רצפות קרות - כמו אריחי קרמיקה ושיש -על הבריאות. חשיפה ממושכת למשטחים קרים, בין אם בהליכה יחפה ובין אם בישיבה, אינה גורמת רק לאי-נוחות, אלא עשויה להשפיע גם על זרימת הדם, מערכת העיכול ורמת האנרגיה היומית.
מחקר שפורסם בכתב העת המדעי Frontiers מצא כי חשיפה לקור גורמת להתכווצות כלי הדם השטחיים, כחלק ממנגנון שמטרתו לשמור על חום הגוף המרכזי. תהליך זה מוביל להפחתת זרימת הדם אל כפות הרגליים והשוקיים. ירידה זו בזרימת הדם עלולה לגרום לתחושת קור בקצוות הגוף, נימול או עקצוץ, וכן לנוקשות שרירים - במיוחד בקרב אנשים הסובלים מבעיות במחזור הדם, כגון סוכרת או דליות.
בנוסף, כאשר הגוף מתמקד בשמירה על חום הלב והאיברים החיוניים, פוחתת זרימת הדם למערכת העיכול. מצב זה עשוי להאט את תהליך העיכול ולגרום לתחושת נפיחות או אי-נוחות בטנית אצל חלק מהאנשים.
שהייה ממושכת על משטחים קרים עלולה גם להגביר מתח שרירי ועייפות, ולהשפיע לרעה על הגמישות ורמת האנרגיה הכללית. ילדים וקשישים נחשבים לקבוצות רגישות במיוחד, שכן יכולתם לשמור על חום הגוף נמוכה יותר, וחשיפה חוזרת לקור עשויה להוביל לעומס קל על מערכת החיסון.
כדי לצמצם את ההשפעות הללו בחודשי החורף, מומלץ לנקוט צעדים פשוטים כגון גריבת גרביים חמות או שימוש בנעלי בית, פריסת שטיחים באזורים קרים, וכן הקפדה על תנועה ומתיחות המעודדות זרימת דם. לבוש בשכבות מסייע אף הוא בשמירה על חום הגוף ותורם לנוחות ולעיכול תקין.
התרעות פיקוד העורף