אך מה קורה כשהשימוש נפסק בבת אחת? בין אם מדובר בהחלטה בריאותית, נפשית או פשוט ניסיון "להתנקות", הגוף והמוח נדרשים להסתגל למציאות חדשה. לפי מרכזים אמריקאים לטיפול בהתמכרויות, תסמיני הגמילה עשויים להופיע כבר בתוך 24 עד 72 שעות מהשימוש האחרון.
אחת התופעות הבולטות ביותר היא פגיעה בשינה. נתונים מראים כי כשלושה רבעים מהאנשים שעוברים משימוש קבוע להפסקה מוחלטת מדווחים על נדודי שינה או על שינה לא רציפה.
עבור חלק מהנגמלים, היום השלישי נחשב לנקודת שיא, שלב שבו התגובות הגופניות עשויות להתחזק לפני שהן מתחילות להירגע.
לאחר כמה ימים, רבים מדווחים על ירידה בעוצמת התסמינים הפיזיים. במקומם עשויות להופיע תופעות פסיכולוגיות כמו עצבנות, חרדה ולעיתים גם תחושת דכדוך.
לפי מומחים רפואיים, מדובר בתגובה לשינויים נוירו־ביולוגיים הקשורים להשפעת ה-THC, החומר הפעיל בקנאביס - וכן לאופן שבו הגוף מתמודד עם לחץ ועם שינוי בהרגלים. גם גורמים אישיים כמו מצב נפשי קודם ותכונות אופי עשויים להשפיע על עוצמת החוויה.
בשבוע הראשון זהו השלב שבו רבים מבינים כי גמילה אינה רק אתגר פיזי אלא גם מנטלי. התסמינים הפסיכולוגיים יכולים להימשך לאורך השבוע הראשון, ולעיתים הם אלה שמקשים להישאר במסלול. עם זאת, מומחים מדגישים כי עבור רוב האנשים מדובר בתהליך זמני, וההתמדה משתלמת.
בשבוע השני ואילך, החדשות הטובות הן שבממוצע, תסמיני הגמילה מתחילים לדעוך לאחר כשבועיים. כבר אחרי כעשרה ימים, לא מעט אנשים מדווחים על הקלה משמעותית בתחושות.
משך ההתאוששות משתנה מאדם לאדם ותלוי בין היתר בכמות ה-THC שנצברה בגוף ובתדירות השימוש. ההערכה הרווחת היא שבתוך כ-30 ימים החומר מתפנה לחלוטין מהמערכת.
בסופו של דבר, ההחלטה להפסיק להשתמש בקנאביס היא צעד אישי, אך כזה שמלווה בתהליך הסתגלות אמיתי. הידיעה מראש למה לצפות יכולה להפוך את הדרך לברורה יותר, ואולי גם לקלה מעט עבור מי ששוקלים להתחיל מחדש.
התרעות פיקוד העורף