בתוך זמן קצר היא מצאה את עצמה מנהלת כמה שיחות במקביל, בודקת את הטלפון שוב ושוב ומרגישה לחץ בלתי פוסק להיות מעניינת, שנונה וזמינה. "זה פשוט מציף", אמרה. "יש לחץ בלתי נראה. זה מתחיל לפגוע בחברויות האמיתיות שלך ובעבודה". לדבריה, האלגוריתם הציף אותה באנשים, אך שום דבר לא באמת התחבר. במקום להרגיש שיש לה יותר אפשרויות, היא החלה לתהות מה זה אומר עליה - והרגישה בודדה יותר משהייתה בשנתיים שבהן הייתה רווקה.
מחקר משנת 2024 שעקב אחר מאות משתמשים במשך שלושה חודשים מצא כי השימוש באפליקציות היכרויות לווה בתחושת שחיקה רחבה. שחיקה כזו כוללת שלושה רכיבים מרכזיים: תשישות רגשית, ציניות ותחושת חוסר יעילות. בהקשר של דייטינג, המשמעות היא שהשיחות מרגישות מתישות, הפרופילים מתחילים להיראות אותו דבר, והמשתמש מתחיל להאמין ששום דבר שיעשה לא יעבוד - אולי אפילו בגלל שמשהו בו עצמו "לא בסדר".
ועדיין, מומחים מדגישים שלא חייבים לוותר לחלוטין. כדי לצאת מהלופ, מומלץ לא להפוך את האפליקציות לדרך היחידה להכיר אנשים, להגביל את זמן השימוש, לשים לב למצב הרוח אחרי כל כניסה, לדבר עם חברים על החוויה - ובעיקר לדעת לעצור כשהאפליקציות מתחילות לשחוק את התקווה.בסופו של דבר, אפליקציות היכרויות יכולות לפתוח דלתות, אך הן גם עלולות להפוך למעגל מתיש. הסימן הברור להפסקה הוא הרגע שבו החיפוש אחר אהבה מתחיל לגרום לכם להרגיש פחות ראויים לה.
התרעות פיקוד העורף