במקום זאת, המומחים ממליצים להשתמש בכרית תמיכה או כרית שיפוע מתחת לאגן, או לעבור לתנוחות צדיות שבהן עמוד השדרה נשאר במנח ניטרלי יותר. אפשרות נוספת היא תנוחה שבה בן או בת הזוג המקבלים נמצאים מעל, באופן שמאפשר שליטה טובה יותר בעומק, בקצב ובלחץ.
בנדטי מוסיפה כי תנוחות חדירה מאחור ובעומק רב עלולות להפוך לא נוחות עם הגיל, במיוחד לאחר שינויים הורמונליים, כאשר הרקמות נעשות דקות, רגישות ופגיעות יותר. חלופה בטוחה יותר יכולה להיות תנוחה צדית, כמו "כפיות", המאפשרת קרבה וזווית דומה, אך עם פחות עומס על הברכיים, הכתפיים ופרקי הידיים.
תנוחות שבהן הרגליים מורמות גבוה, למשל מעל הכתפיים, עלולות גם הן להיות מסוכנות. הן דורשות כיפוף עמוק של מפרקי הירך, שלא תמיד מתאים לאנשים עם החלפת מפרק, דלקות מפרקים או ירידה בגמישות. בנוסף, הן עשויות ליצור חדירה עמוקה מדי בזמן שבו הרקמות רגישות יותר. במקום זאת, מומלץ להישען לאחור עם כרית תמיכה מתחת לאגן, כשהברכיים כפופות מעט והירכיים מורמות בעדינות.
גם תנוחות שבהן אחד מבני הזוג נמצא מעל, כמו "קאוגירל" או "קאוגירל הפוכה", דורשות כוח בשרירי הירך, גמישות ושיווי משקל. בגיל מבוגר, תנועה פתאומית או אובדן יציבות עלולים לגרום לפגיעה בברך או בירך. חלופה בטוחה יותר היא ישיבה פנים אל פנים על כיסא יציב, שמאפשרת קרבה ושליטה בלי סיכון מיותר לנפילה.
לבסוף, המומחים מזהירים מפני יחסי מין בעמידה. בגיל 70 ומעלה, ירידה בצפיפות העצם ובשיווי המשקל הופכת נפילות למסוכנות במיוחד. "נפילה בזמן סקס היא לא בדיחה, אלא אירוע רציני", אמרה בנדטי. גם כאן, כיסא יציב או תנוחה בישיבה יכולים לספק קרבה מלאה בלי להעמיס על הגוף.
המסר המרכזי של המומחים פשוט: סקס בגיל 70 ומעלה אינו צריך להיעלם, אלא להשתנות. עם תקשורת פתוחה, הקשבה לגוף, שימוש בתמיכה מתאימה ונכונות לוותר על מה שכבר לא נוח, אפשר לשמור על אינטימיות מהנה ובטוחה גם בעשורים המאוחרים של החיים.
התרעות פיקוד העורף