גם נתונים מעולם ההיכרויות מצביעים על שינוי בגישה לאלכוהול בדייטים. סקר מגמות של אפליקציית Bumble בבריטניה משנת 2022 מצא כי 62% מהנשאלים סברו שיוכלו ליצור חיבור אמיתי יותר בדייט ללא אלכוהול. מעבר לכך, שתייה מרובה לאורך זמן נקשרת לסיכונים בריאותיים שונים, בהם לחץ דם גבוה, מחלות לב, שבץ, מחלות כבד וירידה קוגניטיבית.
לדברי דה-סטה, היתרונות של אוננות לפני דייט נשענים על תגובות כימיות בגוף. בזמן עוררות מינית המוח משחרר דופמין ואנדורפינים, הקשורים למוטיבציה, תחושת מסוגלות ואנרגיה חיובית. לאחר אורגזמה עולה גם רמת האוקסיטוצין, הורמון הקשור לרגיעה ולתחושת ביטחון רגשי, לצד עלייה בפרולקטין, שמאותת לגוף על סיפוק מיני ומסייע להפחית אי-שקט.
התוצאה, לדבריה, היא הגעה לדייט כשהגוף רגוע יותר, הראש נקי יותר והאדם פנוי יותר לבחון האם יש באמת פוטנציאל לקשר. כלומר, במקום להגיע מתוך מתח או תסכול, אפשר להגיע מתוך תחושת יציבות ושליטה.
ההבדל בין אלכוהול לאוננות עשוי להשפיע גם על סוף הדייט. מחקרים מצביעים על כך שאלכוהול מפחית עכבות ועלול להגביר את הסיכוי לקיום יחסי מין בדייט ראשון. אוננות, לפי דה-סטה, עשויה דווקא להפחית את הדחף הזה. "אם כבר דאגתם לעצמכם קודם, זה יכול להקטין את הסיכוי לסטוץ", אמרה. לדבריה, קיום יחסים בדייט ראשון אינו בהכרח דבר שלילי, אך הוא עלול לטשטש את היכולת להעריך התאמה אמיתית, משום שסקס משחרר אוקסיטוצין ויוצר תחושת קרבה וכימיה שעלולה לבלבל.
עם זאת, היא מדגישה כי כדי ליהנות מההשפעה המלאה, חשוב להגיע לאורגזמה. "גם ללא אורגזמה יהיו יתרונות מסוימים להפחתת מתח, אבל האורגזמה היא זו שמספקת את השחרור המלא של הורמוני האושר", הסבירה.
השורה התחתונה של המומחים ברורה: במקום לפתוח את הדייט מתוך לחץ, חרדה או תסכול, כדאי להגיע אליו רגועים, צלולים ומחוברים יותר לעצמכם. או במילים פשוטות: לפני שאתם יוצאים להרשים מישהו אחר, אולי כדאי קודם כל לדאוג לעצמכם.
התרעות פיקוד העורף