כל הורה חולם לראות את ילדיו גדלים בריאים, חזקים וגבוהים. ואמנם, בעוד שהגנטיקה קובעת במידה רבה את גובה הילד, התזונה הנכונה יכולה למלא תפקיד מכריע ביכולת של הילד לממש את מלוא הפוטנציאל הטבעי שלו.
על פי מחקרים עדכניים שפורסמו ב"טיימס אוף אינדיה", המזונות שילדים צורכים משפיעים לא רק על החוזק והצפיפות של העצמות, אלא גם על התפתחות השרירים, רמות האנרגיה ואפילו איכות השינה. המסקנה ברורה: בחירה נכונה של מזונות יכולה לתמוך בגדילה יציבה ובריאה, בעוד שהמזונות הלא נכונים עלולים להאט אותן.
המסר לקח הביתה
התזונה לא תהפוך ילד נמוך לכדורסלן, אבל היא בהחלט יכולה לעזור לו להגיע לגובה הטבעי המקסימלי שלו. השילוב של המזונות האלה בתפריט היומי, יחד עם פעילות גופנית ושינה איכותית, יוצרים את התנאים האופטימליים לגדילה בריאה. והכי חשוב? לא צריך להפוך את הארוחות למערכה. שילוב הדרגתי, יצירתיות במטבח וסבלנות יעשו את העבודה.
התרעות פיקוד העורף