הידעת? יותר מ-40% מהישראלים משתמשים בתוספי תזונה באופן קבוע ואחד מכל ארבעה הישראלים היה מעוניין להשתמש בוויטמינים על בסיס יומיומי, במידה והמחירים היו יותר אטרקטיביים.
איפה אתם קונים את הוויטמינים שלכם? רוב הישראלים רוכשים את הויטמינים ושאר תוספי התזונה ברשתות הפארם ובבתי טבע ומיעוטם רוכשים בבתי מרקחת ובקופות החולים. בשנים האחרונות נוספה עוד אלטרנטיבה שמשנה את חוקי המשחק: האינטרנט, שמציע נוחות, שקיפות, והכי חשוב – מחירים תחרותיים אשר עשויים להוזיל את עלות המוצרים בעשרות אחוזים. המהפכה של רכישה מקוונת בעולם ובישראל בפרט, הובילה לשינויים בצריכה בתחומים רבים – עולם התיירות, האופנה, הגאדג'טים, וכעת גם תחום תוספי התזונה והוויטמינים נמצאים על הכוונת.
ברשתות הפארם ניתן להתייעץ בקצרה עם דייל/רוקח והמבחר גדול יחסית. מצד שני, קשה יותר להשוות מחירים או להשיג מידע נוסף, והייעוץ במקום לעיתים מוטה מכירות (עם העדפה למותג הבית). רכישה באינטרנט היא לרוב זולה יותר, ורבים מעדיפים את הנוחות של משלוח עד הבית, תהליך הקנייה יותר מהיר וקליל, ומתאים במיוחד למי שיודע מראש מה הוא צריך. החיסרון העיקרי שלקוחות מוצאים ברכישה אינטרנטית, הוא העלות הנוספת של משלוח למחיר המוצר. לכן, לקוחות רבים מעדיפים להזמין מספר מוצרים בכל הזמנה וכך הפערים במחיר מחזירים את עלויות המשלוח.
בשורה התחתונה: אם אתם מחפשים מוצר ייחודי שקשה להשיג בארץ, או שאתם בקיאים בתחום ומכירים את האפשרויות והרכיבים במוצר, נסו רכישה באתרים מחו"ל. לעומת זאת, אם אתם צורכים מוצרי בסיס כמו מגנזיום, ברזל, Q10, ויטמין D, ויטמין C או B12 וכדומה... אפשר ואף מומלץ להישאר בארץ.
קיים מגוון רחב של תוספים מסוגים שונים. חשוב להבחין בין תוספים שמשרד הבריאות פרסם לגביהם תצרוכת יומית, לבין תוספים שאין עליהם המלצה ו/או בסיס מחקרי. לדוגמה, ידוע כי שימוש בחומצה פולית לקראת ותוך כדי הריון מקטין משמעותית סיכוי למומים בעובר, וכי עבור קהל הצמחוניים/טבעוניים הנמנעים מצריכת בשר, קיים סיכוי סביר לחוסר בקבוצת הויטמינים B במידה ואינם נצרכים דרך מזונות אחרים.
המולטי-ויטמין משמש פתרון של זבנג וגמרנו, להשלמה של מספר ויטמינים בטבליה בודדת במקום לצרוך כל תוסף בנפרד. מדובר במוצר שאינו מחייב המלצת מומחה, וניתן לצרוך כהשלמה כללית לתזונה. מצד שני המולטי-ויטמין אינו ממוקד לצורך מסוים, ועל כן, עשוי לגרום לצריכה מיותרת של ויטמינים או מינרלים שאינם מצויים בחסר.
בנוסף, אם קיים מחסור בויטמין ספציפי, אז המולטי ויטמין עלול לא להיות מספיק בכדי לכסות על המחסור שנוצר בגוף. חשוב להדגיש שבזמן שויטמינים מסוימים נוטים להיפלט מגופינו כאשר זה ממלא את ׳מחסניו׳, צריכה מוגזמת של ויטמינים אחרים עשויה ליצור עודפים המסכנים את בריאותנו, כדוגמת B6 המשפיע על מערכת העצבים או עודף בויטמין E המשפיע על דימומים.
התרעות פיקוד העורף