בימים שבהם הקיץ מגיע לאט לאט לסיומו, עלינו להתחיל להיערך לתקופת הסתיו והחורף. על מנת לשמור על בריאותנו גם במהלך החודשים הקרים יותר, ישנם מספר מזונות מומלצים שיסייעו רבות בכך.
הוא המליץ על שימוש בחמוציות כתוספת במהלך ארוחות, או אפילו לאכול אותן יחד עם יוגורט כקינוח. עוד ציין, כי לחמוציות ישנה השפעה חיובית על בריאות הלב ושמירה על כולסטרול נמוך.
"תפוחים נהדרים לניקוי שיניים בפה בזמן שאנו לועסים אותם", ציין אחד מעורכי המחקר והוסיף: "הם גם שימושיים כחטיפים, כקינוח ואפילו כחלק מארוחות שונות".
הבטטה קלה במיוחד להכנה ולא דורשת מאמץ רב. בנוסף לצבע שהיא מביאה איתה לכל ארוחה, היא מסייעת גם להתמודדות עם בעיות סוכר בדם.
התרעות פיקוד העורף