כל הורה צריך להכיר: טכניקות הרגעה עצמית
למוח שלנו קשה מול אי-ודאות, לכן כאשר אנו חווים עומס ולחץ - קשה לנו להירגע ולהוריד הילוך. כדי לחזור למצב רגיל, עלינו לבחור בטכניקות קבועות ופשוטות של הרגעה עצמית. כך תעשו זאת
התרעות פיקוד העורףהתרעות פיקוד העורף