בעקבות מספר תמונות ופוסטים שהעליתי ברשתות החברתיות הנוגעות לנושא, פנו אלי לא מעט אנשים בשלל שאלות ובירורים. החלטתי לאגד הכל ולרכז כאן לפניכם את הדיאטה והמשטר הגופני הקבוע שלי בתקופה האחרונה. אם "שיר פיטנס" יכולה, למה אני לא? חשוב לציין שכל אדם חייב לבחור את מה שמתאים לו, לפי האילוצים והצרכים הגופניים שלו. אינני איש מקצוע. הידע שלי מגיע מקריאה ומחוויה פרטית. כל שימוש בטיפים הבאים הוא על אחריותכם בלבד. ואחרי שכיסיתי את עצמי משפטית, אפשר להתחיל.
העיסוק בתחום התזונה מתפתח בקצב סילוני בעשורים האחרונים. אנחנו הופכים להרבה יותר חכמים ומודעים בכל הקשור למזון, פעילות ותוספי תזונה. אבל יש גם וידוי קטן, תקלה: בשבוע שעבר מרוב אימונים ואנרגיה חזרתי הביתה כמו כדור ירוי ובהתלהבות אתלטית הרמתי בעיטת קרטה קטלנית לעבר הארון. לא יודע למה. פרץ פתאומי של טיפשות כנראה. חישוב מוטעה הביא למפגש מצער בין האצבע הקטנה ברגל למגירה שובבה. כאב רצח. עכשיו הכל נפוח כבלון, ואני מושבת לכמה שבועות. מסקנה: גם ריבועים בבטן וספירת דם מעולה לא יפתרו לכם בעיות מהותיות כמו טמטום עמוק.
התרעות פיקוד העורף