לא חייבים רטלין: הכירו את הטכניקה שתעזור לכם להתמודד עם בעיות ריכוז

גם אתם מוצאים את עצמכם מוסחים לאחר כמה דקות עבודה? זה הזמן להכיר את טכניקת פומודורו שנועדה להגביר את הריכוז שלכם

מעריב אונליין - לוגו צילום: מעריב אונליין
קריאת קטע קצר מספר בבוקר תסייע לשמירה על ריכוז
קריאת קטע קצר מספר בבוקר תסייע לשמירה על ריכוז | צילום: אינג'אימג'

אם מתישהו ישבתם לעבוד על משימה כלשהיא, ומצאתם את עצמכם מוסחים כמה דקות אחרי שהתחלתם לעבוד - אתם לא לבד. בעיות ריכוז הן בעיה נפוצה, והסחות הדעת שמתלוות לכך יכולות לגרום לכם להרגיש מוצפים מכל מה שברשימת המטלות שלכם. למרבה המזל, יש אפשרויות רבות שניתן ללמוד כדי להפוך להיות פרודוקטיביים - אחת מהן היא טכניקת פומודורו (עגבניה באיטלקית).

כמו בכל אסטרטגיית ניהול זמן, מה שעובד הכי טוב עבור חלק מהאנשים עשוי שלא לעבוד טוב עבור אחרים, אך מכיוון שטכניקת פומודורו קלה ופשוטה מאוד להבנה, שקלו לנסות אותה, התאימו אותה לצרכים האישיים שלכם, ובדקו האם היא עובדת עבורכם.

תגיות:
קואוצ'ינג
/
הפרעת קשב וריכוז
פיקוד העורף לוגוהתרעות פיקוד העורף