הורמונים הם כימיקלים הנעים בזרם הדם שלנו, ומתאמים תפקודים שונים בגוף. קבוצה אחת של הורמונים זוכה לכינוי "הורמוני אושר", בזכות תחושות השמחה, ולעיתים האופוריה, שהם מייצרים. ישנם ארבעה הורמונים עיקריים אשר הופכים אותנו ליותר מאושרים ויש גם לא מעט דרכים טבעיות שאפשר להגביר אותם. בכתבה זו נבין מה הם אותם הורמוני אושר וכיצד ניתן להגביר אותם באופן טבעי, מבלי ליטול תרופות כלשהן.
1. דופמין - הורמון ההרגשה הטובה והמוטיבציה: דופמין עוזר להרגיש עונג והנאה, הוא מניע את מערכת התגמול של המוח ומשפיע על המוטיבציה. הוא מספק תחושה עזה של תגמול ומגביר את הציפיה להנאה. דופמין התפתח כדי לעודד אותנו לפעול למען קידום המטרות שלנו, ולתגמל אותנו על מאמצינו.
2. סרוטונין - הורמון מצב הרוח: סרוטונין מעורב בתפקודים והתנהגויות רבות כגון מצב רוח, זיכרון, שינה ותגובת לחץ. רמות נמוכות של סרוטונין קשורות לדיכאון.
3. אוקסיטוצין - הורמון האהבה: מיוצר במוח בעיקר בעת מגע או קרבה פיזית למישהו שאנחנו בוטחים בו, ולעתים קרובות נקרא "הורמון האהבה". אוקסיטוצין מרגיע ומשפר את מצב הרוח, מוריד לחץ דם וממלא תפקיד ביצירת קשרים חברתיים.
4. אנדורפינים - משכך הכאב הטבעי של המוח: האנדורפין הוא הורמון שמוכר היטב לכל ספורטאי, מאחר והוא מופרש במהלך מאמץ משמעותי כמו ריצה, רכיבה על אופניים וכו'. אנדורפינים גורמים לתחושת רוגע או אופוריה תוך הפחתת מתח וחרדה. בנוסף, יש להם גם אפקט משכך כאבים משמעותי, מכיוון שהם ממלאים תפקיד חשוב ביכולתו של הגוף לנהל כאב ולחוות הנאה.
התרעות פיקוד העורף