קיקבוקס - ענף ספורט ושיטת לחימה שהפכה לפופולרית גם בתור אימון כושר גופני

נהניתי מהקצב, מהמהירות ובעיקר מדמות הלוחמת שאימצתי לעצמי באימון הקיקבוקס, אבל איך משתלטים על סדר התנועות?

אילנה שטוטלנד צילום: פרטי
קיקבוקס
קיקבוקס | צילום: אינג אימג'

בשעת ערב, אחרי יום ארוך וגדוש משימות, הגעתי לשיעור קיקבוקס. לא יכולתי להגדיר את עצמי מלאת מרץ, אך בהחלט היה מתאים לי להוציא קצת עצבים ולבעוט בכמה שקים. קיקבוקס, ענף ספורט ושיטת לחימה שבה משתמשים בבעיטות ובאגרופים, הפך פופולרי גם בתור אימון כושר גופני. הוא מבוקש מאוד דווקא בקרב נשים השואפות לשרוף שומנים וקלוריות, לחטב את גופן ולשפר את הקואורדינציה.

"רוב הגברים חוששים משום מה משיעורים המתקיימים בסטודיו. הם מעדיפים את מכשירי הכוח", מסביר רז עמיקם, מדריך שמעביר את השיעור במועדון הכושר הולמס פלייס בדיזנגוף סנטר בתל אביב. להפתעתי, לא מצאתי במקום את השקים שכה חשקתי לבעוט בהם. רז מבהיר שזה ממש לא חובה. בחלק מהמקומות השיעור מתקיים עם השקים, ובחלק בלעדיהם. העיקר, לדבריו, הוא שאצליח להפעיל את הדמיון.

בסטודיו היו אך ורק נשים, שנראות ממש רחוקות מהדימוי החיצוני האימתני של מתאגרפים. התברר לי שהגעתי לקבוצה מתקדמת, שמתאמנת כבר כמה שנים. "תבעטי, תעשי תנועות אגרוף, תלמדי את הקצב ותראי שבפעם השלישית זה כבר יהיה 'בום'. זה בסך הכל: אחת־שתיים־שלוש־ארבע", מבטיח המדריך ומפעיל את המוזיקה בעוצמה. רגע לפני שכולן מתחילות לזוז, הוא לוחש לי באוזן שהמטרה העיקרית בשיעור היא ליהנות, ואני בהחלט מתכוונת ליישם זאת.

***

אני מנסה לחקות את אחת המתאמנות שנמצאת לידי. אני מחקה את תנועות האגרוף שלה ואת הבעיטות ומביטה על עצמי במראה. זה די מצחיק אותי. מה לעדינה שכמותי ולבעיטות? אבל אין ברירה. בעיטות ואגרופים זה שם המשחק פה.

תגיות:
בריאות
/
כושר
פיקוד העורף לוגוהתרעות פיקוד העורף