מכירים את התחושה הכבדה הזו, שלא נותנת לכם מנוח, ולפעמים אתם מסתובבים איתה במשך יום שלם? היא לרוב תהיה קשורה למשהו שמטריד אתכם, ואתם לא מפסיקים לחשוב עליו.
כולנו דואגים מפעם לפעם, זה נורמלי, אך יחד עם זאת דאגה רבה מדי יכולה להקשות על ההנאה מהחיים. לפעמים תחושות מסוימות של דאגה יכולות להיות בריאות, כי הן דוחפות אותנו למצוא פתרונות לבעיות אמיתיות ונוכחות שיש בחיים. יחד עם זאת, דאגה כרונית, אפילו מדברים שאינם בשליטתנו, עלולה להשפיע קשות על בריאותנו הנפשית.
החדשות הטובות הן שיש שפע של אסטרטגיות שיעזרו לכם ללמוד איך לנהל את המתח שלכם, להפסיק לדאוג ולהתחיל לשגשג. כאחת שמקפידה לנסות בחיים שלי את כל הדברים שאני מדברת עליהם, החלטתי לנסות להוציא את הדאגה מהחיים שלי. רציתי, למעשה, לראות איך החיים שלי ייראו בלי דאגות, והבנתי שדאגה היא תירוץ כדי לא לפעול
זכרו שדאגה לא מקדמת אתכם, ולא מרגיעה אתכם או עוזרת לכם בפתרון הבעיה. דאגה היא רק נורה אדומה שמסמנת לכם שקיימת בעיה כלשהי, ואתם צריכים להתחיל לפעול. בכל יום אתם יכולים לבחור לחיות ממקום חדש, ממקום שיש בו כוח, שיש בו אופטימיות ושמבוסס יותר על מעשים ופחות על דאגות.
שווה לנסות, לא?
התרעות פיקוד העורף