עוד ציינה כי "מצד אחד דווקא ירידה באחוז השומן בפנים יכולה לתרום לעור יותר מתוח ופחות קמטי נפילה, מצד שני, העור נהיה יותר דק ולפעמים פחות מבריק. טיפול חיצוני נכון - קרמים נכונים שמכילים חומצות להתחדשות העור - יכול לתרום פלאים".
בהמשך מנתה את הוויטמינים החשובים ביותר וציינה כי חלק גדול מהם שומרים על השכבה החיצונית של העור שמגנה עליו, עוזרים לתקן את נזקי השמש ובכך מונעים פיגמנטציה מיותרת.
לאחר מכן, חשפה את המינרלים החשובים ביותר לתשומת לב: "אבץ הוא מינרל הנמצא במזונות כגון גרעינים, אגוזים, ביצים, לחם מחיטה מלאה (וגם לחם קל). הוא מפחית מצבי דלקת שונים, בעיקר דלקות עור".
עוד אמרה: "מאחר שפצעוני-אקנה הם בעצם דלקת חיידקית, האבץ יכול לעזור להילחם בדלקת זו. האבץ גם משפיע על המאזן ההורמונלי בגוף, ובכך מונע יצירת חומרים הגורמים לעור להיות שומני. סלניום, ידוע כמינרל נוגד חמצון שעל פי המחקרים מונע הזדקנות מוקדמת של העור, הוא נמצא למשל באגוזי ברזיל בכמות גדולה".
התרעות פיקוד העורף