1. יש בה כמות עצומה של ויטמין A שחשוב לראייה ולמערכת החיסון, וכן למניעת קמטים.
2. האינדקס הגליקמי שלה נמוך יחסית לתפו"א או לאורז לבן, אז היא מתאימה כתוספת גם בזמן בסוכרת ומשביעה לזמן ארוך יותר מתוספות אחרות.
3. בטטה מגבירה את הפרשת הסרוטונין במוח שעוזר להתמודד עם סטרס.
4. המתקתקות של הבטטה אהובה גם על ילדים וזו דרך נפלאה להכניס ויטמינים לתפריט שלהם, במיוחד בימים קשים אלו.
התרעות פיקוד העורף