האם דיאטת "כאסח" מביאה תוצאות לאורך זמן? ד"ר מאיה רוזמן מייעצת

התזונאית שיתפה את מאזיניה בחוויתה האישית עם תפריט יומי המכוון לירידה דרסטית ומהירה במשקל, וניפצה המיתוס סביב דיאטות ה"הרעבה" - שיעילותה פחותה בטווח הארוך

ד"ר מאיה רוזמן צילום: מועצת הצמחים
דיאטה
דיאטה | צילום: ingimage ASAP

מה אתם חושבים שקרה כשהסתיים החודש? נרשמה חזרה להרגליה המוכרים והקודמים, מה שהביא לעלייה דרסטית במשקל חזרה ל-72, אולי אפילו קצת יותר, והגיעה אליי לקבל את התפריט המאוזן שהייתה צריכה לעשות מההתחלה. אני גם שאלתי את עצמי מה קרה בחודש הזה? היא למדה הרגלי אכילה חדשים? לא, היא למדה מה עושים עם החשק למתוקים אחה"צ? לא.

המטופלת לא הפנימה כלום, בהרעבה כזאת הגוף מפרק שרירים וזה כולל גם את שריר הלב, הנזק ללב לפעמים בלתי הפיך, הקצב המומלץ כמו בשיחה שדיברתי עם המאזינה המקסימה עד 100 ג' שומן ליום, חצי קילו בשבוע, לא צריך יותר מזה. שישי שבת לא לרדת זה בסדר גמור, ירידה כזאת מאפשרת לימוד עצמי ודרכי התמודדות ואז לא עולים בחזרה במשקל.

תגיות:
אורח חיים
/
מאיה רוזמן
פיקוד העורף לוגוהתרעות פיקוד העורף