האם חובה לשלב פעילות גופנית במהלך הדיאטה? מאיה רוזמן מייעצת

"אבל מה עושים בשביל לשרוף 700 קלוריות בפעילות גופנית? שעתיים ריצה איטית, שעה ריצה מאוד מהירה או אימון מטורף בחדר כושר כול יום כמעט, תחשבו על זה. זה קשה להגיע ל-700 קלוריות כל יום ששורפים בפעילות גופנית, אז תיאורטית הדיאטה מספיקה. היא נותנת את המסה העיקרית של הירידה במשקל, פחות הפעילות הגופנית".

פעילות גופנית זה הדבר הכי, הכי, בריא. אין לתאר את החשיבות של פעילות גופנית במניעת מחלות. עשיתי חשבון, יש 1,440 דקות ליום, 24 שעות כפול 60 דקות, 1,440 דקות ליום. אי אפשר להשקיע 40 דקות בפעילות גופנית מתוך ה-1,440? זה מטורף! תחשבו 1,440 דקות, 40 להשקיע בפעילות גופנית? תנסו לשלב את זה בסדר היום, זה הכי חשוב בעולם. לא לדיאטה, אבל הכי חשוב בעולם".