עם זאת, החוקרים מדגישים כי טיפול קוגניטיבי התנהגותי, המלמד כלים פסיכולוגיים לזהות ולשנות דפוסי חשיבה והתנהגויות שליליים שגורמים לבעיות רגשיות נמצא כיעיל יותר לטווח הארוך.
כל תוכניות הטיפול נמשכו במשך 12 שבועות, וכל אחת מהן הועברה במפגשים שבועיים של שעתיים, בשילוב עם 20 דקות של שיעורי בית יומיים. על פי תוצאות המחקר, 54% מהמשתתפים בקבוצת היוגה הראו השתפרות בסימפטומים להפרעות החרדה, לעומת 33% בקבוצת הלימוד. בעוד אלה שטופלו בטיפול קוגניטיבי התנהגותי עמדו על 71% שיפור לפי הקריטריונים.
לדבריה, "הממצאים שלנו מראים שיוגה, שהיא בטוחה וזמינה, יכולה לשפר את הסימפטומים עבור אנשים עם הפרעה זו והיא עשויה להוות כלי חשוב בתוכנית הטיפול הכוללת".
התרעות פיקוד העורף