אז אם את אחרי לידה, קחי את הזמן, הסקס לא יברח - אבל חשוב מאוד שתדעי, האינטימיות שלך רובה ככולה הולכת לרכ/ה הנולד/ת. יש שם גבר (גם בת זוג זה אותו קו המחשבה) שליווה אותך לאורך כל ההיריון ומתגעגע למגע, ליחס ולחיבור האוהב ביינכם. אל תפסיקי, גם עבורך, מגע שאינו מוביל לסקס. תתלטפו, תתחבקו, תסתכלו בעיניים, תעשו עיסוי בראש, בגב, בעורף זה לזו. זכרי שאם המיניות שלכם טובה עבורך ומענגת כשהשלב מתאים, תחזרו לעגלה ותניעו שוב את גלגלי הסקס הסוערים.
אז מה כן, אם לא סקס? קודם כל, השקיעי בהחלמת הגוף והנפש, והסבירי לחצי השני למה סקס פחות מתאים כרגע. ומה בינתיים? מגע, הרבה מגע. מגע משחרר הורמונים של אוקסיטוצינים ואנדורפינים שישנו את מצב הרוח שלכם ואת החיבור לגוף. עד שתוכלי ליהנות מחדירה עמוקה ומולטי אורגזמות שוב, תוכלי להשקיע עם בן/ בת הזוג באינטימיות – חיבוקים מלטפים, נשיקות נועזות, ליטופים אינטימיים, מבטים כנים בעיניים או החלפת הודעות מתגרות ושובבות על הרגע שבו יהיה אפשר להשתעשע שוב.
אני מאוד ממליצה בגילי המעבר לעשות עבודה פנימית על עוררות מינית דרך הגוף! לא דרך הראש. עוררות מינית מובילה לרטיבות נרתיקית גם אם אין את הטבעיות של שחרור חומר הסיכה בצורה הורמונלית. נסי לעבוד עם הגוף שלך, לענג אותך, לאונן ולעורר את החשק דרך הכמיהה לעונג.
בנוסף, מצבי דיכאון משליכים גם על קשרים בינאישיים. התמודדות עם דיכאון גוררת פעמים רבות חוסר רצון לטפח מערכות יחסים עד כדי ניתוק קשרים חברתיים, התנכרות לבן הזוג תוך שקיעה עצמית והרחקת הסובבים. שימו לב כי לחלקנו גם השימוש בתרופות אנטי דיכאוניות (דוג' ציפרלקס) יכולות להשפיע על האורגזמה, החשק המיני והיכולת להגיע לשפיכה אצל גברים. בהתאם לזאת, חשוב לי לציין כל תקופה שמעוררת דיכאון או אפילו מצב רוח רע – פרידה, גירושין, יום רע בעבודה, מוות של בן משפחה קרוב ועוד – עלולה לגרום גם לירידה בחשק המיני.
התרעות פיקוד העורף