לא רבים יודעים, אך תסמינים נוספים שכיחים של תקופת גיל המעבר הם עלייה במשקל וכן עמידות לאינסולין – שינויים אלו יכולים לגרום לסוכרת גיל המעבר. חשוב לציין כי גם נשים אשר לא שינו דבר באורח חייהן והמשיכו להתנהל כרגיל, ללא שינויים של תזונה, כושר או כדורים יוכלו לחוות בכל זאת עלייה במשקל ושינויים פיזיולוגיים. למעשה, ככל שתקופת המעבר מוקדמת יותר והוסת נגמרת כך, הסיכון לחלות בסוכרת מסוג 2 הולך ועולה.
התסמינים של גיל המעבר
מה ניתן לעשות
לסיכום, הפעולה הנכונה ביותר לעשות על מנת למנוע את סוכרת גיל המעבר או לפחות לדחות אותה בכמה שנים היא שמירה על אורח חיים בריא - הימנעות מעישון, אכילת מזון בריא וביצוע פעילות גופנית באופן שוטף. בצמוד לגיל המעבר קיימים סיכויים גבוהים להתפרצות הסוכרת ולכן, גם מי שעד כה לא שמרו על אורח חיים בריא צריכים להתחיל לעשות זאת כאשר גיל המעבר מתקרב. בהנחה וכבר סובלים מסוכרת, יש לזכור לשמור על איזון בגוף ולהיוועץ עם רופא בכל שינוי והחלטה. מחקרים שונים חוזרים ומראים שאפילו הפחתה צנועה במשקל בשילוב עם פעילות גופנית מתונה מביאה לתוצאות דרמטיות באיזון הסוכרת.
התרעות פיקוד העורף