"הרבה תוהים איך מתארגנים ליום מחוץ לבית, בלי לקלקל את הדיאטה, וגם להיות שבעים, כלומר לא לקחת רק את קופסת הירקות", פתחה רוזמן את דבריה בתוכניתה השבועית. "צריך לזכור שכריך קנוי בבית קפה זו אפשרות מצויינת, אבל גם כשזה מלחם קל, לפי האינטרנט והטבלאות של בתי הקפה, זה 600-500 קלוריות", הוסיפה.
הדיאטנית החליטה להמיר את כמות הקלוריות המדוברת כדי ליצור תפריט חדש: "בכמות קלוריות כזו, אפשר להכין חמישה כריכים מלחם קל בבית או מפיתה קלה. אם מוסיפים לזה את הירקות הגענו ל-600 קלוריות. באים הביתה בערב, מכינים ארוחה עם חלבונים, כדי שהתפריט יהיה מאוזן, ואז אפילו נשאר לי נשנוש לילה אחרי כן - וזה יוצא עד 1,200 קלוריות".
התרעות פיקוד העורף