הדיאטנית ומגישת 103FM, ד"ר מאיה רוזמן, משיקה ספר חדש - "קול ההיגיון", המציג עצות ופתרונות לסיטואציות שונות הקשורות בתחום מומחיותה.

בספר מגוון תפריטים ופתרונות למצבים שונים: לחופשות, לימים מחוץ לבית ולשליטה בתיאבון ובחשק לנשנש. תפריטים ללא גלוטן, לנמנעים ממוצרי חלב, תפריטי קיזוז מוצלחים לאיזון חריגה ותפריטים מאוזנים בריאים.

עטיפת הספר (צילום: יח''צ)
עטיפת הספר (צילום: יח''צ)

פרק שלם מוקדש לניפוץ מיתוסים חדשים על פחמימות, סוכרים וסוכרת, בנוסף למידע על בחירת המזונות הבריאים, וסקירת כל הגורמים שמשפיעים על האנרגיה שלנו ועל שריפת קלוריות. בסיום הספר פרק עם מתכונים נבחרים ומחושבי קלוריות, לסלטים, פשטידות, פיצות, עוגיות וקינוחים.

הגישה המרכזית בספר היא "במקום להגיד מה לא – לומדים איך כן, ומשפרים את הבריאות באמצעות ידע, בצורה רגועה ושפויה. כל ההיגיון, קול ההיגיון".

לרכישת הספר