רובנו, לפחות במציאות העמוסה שלנו, מתקשים לפנות זמן לדברים החשובים באמת. כך, גם הפעילות הגופנית, שהבטחנו לפצוח בה אחרי כל ארוחה שאכלנו בשנה האחרונה, נדחקת לסוף היום, לרגע בו סיימנו את רוב המשימות שהותירו אותנו עם הלשון בחוץ.
לוקח זמן: מאיה רוזמן מנפצת מיתוס בתחום הכושר הגופני
יוצאים לאימון? זה מה שכדאי לכם לאכול לפני
היום בפינת המחקר, חלקה ד"ר מאיה רוזמן ממצאים מרתקים על פעילות גופנית, מהם עלה כי ספורט המתבצע דווקא בשעות הבוקר מפחית מחלות לב בהשוואה לשעות אחרות. "במחקר שפורסם החודש בירחון לקרדיולוגיה בדקו האם יש קשר בין מחלות לב לבין השעה בה מבצעים פעילות גופנית".
לחצו כאן וקבלו את עיתון מעריב לחודש מתנה למצטרפים חדשים<<<
"לפי התוצאות, פעילות גופנית בשעות הבוקר תרמה לסיכון נמוך משמעותית למחלות לב והתקפי לב, בלי שום קשר לכמות הפעילות שהאנשים ביצעו", הדגישה. "פעילות בבוקר גם תרמה לשינה טובה יותר. החוקרים המליצו להוסיף הנחייה לפעילות בבוקר לכל מי שסובל מסיכון למחלות לב".
בואו לשדרג את האנגלית שלכם: לחצו כאן לשיעור ניסיון מתנה וללא התחייבות>>