אם את מעוניינת בפות בריאה את צריכה לשמור על היגיינה על ידי הקפדה על אזור מאוורר, להשתמש בתחתוני כותנה בלבד, כשאפשר - ללכת ללא תחתונים כלל, להימנע משימוש בתחתונים מחומרים סינטטיים ותחתוני חוטיני ולנקות את הנרתיק במים בלבד. תני לטבע לעשות את שלו! חשוב לציין, כי במידה ויש לך הפרשות נרתיקיות עם צבע שאינו לבן או שקוף, ריח חריף או מרקם לא ברור, גירוד או תחושות לא נעימות אחרות מומלץ לגשת לרופא הנשים להיבדק ולהימנע משימוש בתחתוניות.
אם יש לך הפרשות וחשבת להתחיל שימוש בתחתוניות, מומלץ לקרוא את ההקדמה ולא להתחיל מראש. לעומת זאת, אם את כבר משתמשת בתחתוניות באופן יומיומי ולא רואה 'איך את חיה את החיים שלך בלעדיהן'? בדיוק עבורך כתבתי את המדריך הבא:
דבר ראשון, הוסת היא דבר טבעי, שמסמלת את הנשיות והפוריות שלך – ואין צורך להתבייש בה, עם זאת ברור שאף אחת לא רוצה ללכת עם כתם אדום במכנס שמסמן לכולם: "השבוע אני במחזור!". אז איך עוברים את המחזור בלי תחבושות סינטטיות, חד פעמיות ו'חונקות'?
תוכלי לבחור מבין האופציות הבאות:
נשים רבות חוות בעיות ברצפת האגן בעיקר אחרי הריונות, אבל גם בשל שימוש לא נכון באיברים ברצפת האגן, כתוצאה מכך בעת שיעול או התעטשות יש בריחה של שתן אל התחתון או במקרים גרועים יותר גם למכנס. בעיות ותפקוד לקוי של רצפת האגן פוגעות באיכות החיים, כאשר חשוב לדעת שהזנחת הטיפול בתופעות אלו עלולה לגרור מצב רפואי בעייתי בהמשך, ולכן חשוב מאוד לטפל בבעיה. נשים רבות פותרות את הבעיה על ידי שימוש בתחתוניות , אך גם במקרה הזה אין צורך בתחתוניות אלא בטיפול אצל פיזיותרפיסטית רצפת אגן. בעזרת טיפול פיזיותרפי ותרגול נכון תוכלי לטפל ברצפת האגן ולא רק להפסיק את בריחת השתן, אלא גם למנוע בעיות עתידיות של צניחת איברים ברצפת האגן.
לסיכום, תחתוניות חד פעמיות פוגעות באיזון הטבעי של הנרתיק, מזיקות לבריאות וגורמות להפרשות מרובות, חיידקים, פטריות ודלקת. החליטי כבר היום שאת פועלת למען פות נשית בריאה ומדיפה ריח טוב והפסיקי את השימוש בתחתוניות בעזרת אחת מהשיטות שכתובות ממש פה במדריך.
התרעות פיקוד העורף