לפעמים, אנחנו יכולים להיות האויבים הגרועים ביותר של עצמנו. כלפי אחרים, אנחנו נוטים להיות תומכים, מלאי חמלה ואמפתיה, אבל בדרך כלל, כלפי עצמנו, אנחנו נפעל מתוך מקום של שיפוטיות וביקורתיות עצמית. חשוב להבין שאמונות ומחשבות שליליות על עצמנו, עלולות לבלום אותנו מלהגשים את החלומות שלנו.
הצהרות חיוביות (אפירמציות) הן כלי עזר עוצמתי ויעיל להטמעת מסרים בתת מודע. אלו משפטים שמנוסחים בצורה חיובית, נאמרים בזמן הווה, ומבוססים על עקרון החזרתיות והשכנוע העצמי. חזרה על ההצהרות החיוביות עוזרת לשתול מסרים חיוביים במוח.
ככל שתקראו, תאזינו או תדקלמו את ההצהרות החיוביות, כך הן יוטמעו בתת מודע שלכם, יחליפו את הדיבור הפנימי השלילי, ישחררו אמונות מעכבות, ויבנו דפוס חשיבה חדש, שיאפשר לכם לראות את החיים בצורה שונה וחיובית יותר.
תחשבו על זה כעל תפריט של אפשרויות. בכל בוקר, מיד עם ההתעוררות, בחרו כמה מהן ואמרו אותן בקול, מתוך התכווננות פנימית. פעולה זו תיתן את הטון ליום שלכם, ותגרום לכם להתקדם לכיוון חיובי.
כדי להפיק תועלת מההצהרות החיוביות, שימו לב לטיפים הבאים כדי לשלב אותן בחייכם:
זכרו - לדיבור עצמי חיובי יש כוח עצום כדי לשנות את חייכם לטובה, לכן הקפידו להשתמש בשפה חיובית ומעצימה.
התרעות פיקוד העורף